PRESENTATION
Permettez-moi de me présenter. Je m’appelle Claire, je suis passionnée de psychologie depuis toujours, c’est donc tout naturellement que je me suis tournée vers la thérapie qui est pour moi une évidence, un aboutissement personnel. De nature très empathique et bienveillante, je suis naturellement soucieuse du bien être des autres et j’ai décidé d’en faire ma priorité. Je suis diplômée en tant que psycho-praticienne en psychologie, auprès de psychologues à l’école IFORT en 2022/2023. J’ai eu la chance de pouvoir suivre une formation de 2ans auprès du Docteur Guy Chedeau médecin généraliste, psychothérapeute et directeur d’université en Hypnopraxie et Sophrologie en Hypnopraxie à l’université Privé WEBSTER de Genève. J’ai poursuivi mes études auprès de psychologues pour passer un diplôme en Thérapie comportementale et cognitive (TCC) diplôme obtenu en 2025. J’ai également poursuivi mes études et formation auprès de psychologues et psychiatres en EMDR-dsa auprès de l’ATHMA, en niveau 1 et 2. C’est-à-dire en trauma légers et traumas lourds et violences sexuelles. Je suis également en cours de formation à l’université school academy d’hypnose EFFICIENT de Haïm Livai pour apprendre et performer les méthodes d’hypnose rapide quoi que peu utilisé en cabinet mais qui peut je pense apporter d’autres visions et moyens d’hypnose tres interessants. La psychologie étant un domaine inépuisable, je poursuis mes démarches de formation afin d’acquérir de nouvelles spécialisations pour vous proposer une thérapie toujours plus adaptée. Je suis désireuse de vous apporter le soutien que vous avez besoin à chaque étape de votre vie, lorsque vous en ressentez le besoin.
Ma pratique thérapeutique est basée sur l’écoute active bienveillante, dans un cadre sécurisant. Je vous assure une relation emprunte de confiance et de respect, sans jugement, et de toute confidentialité. Toute personne étant unique, j’adapte mon approche thérapeutique à la personne, à son vécu, à sa problématique. C’est donc en fonction de vos besoins, votre ressenti que je serai susceptible de vous proposer une thérapie systémique, analytique ou EMDR, mais encore en TCC, EFT. Je pratique la thérapie brève et je vous propose mon aide dans plusieurs domaines : - La gestion émotionnelle - Les violences sexuelles, - Les gros traumas et chocs émotionnels - Les angoisses ou crises d’angoisses, - Les troubles paniques, - la confiance en soi, - Les phobies, - Le Harcèlement scolaire et sportif, - Le burn-out, - Le coaching et développement personnel, - L’accompagnement de couple, - L’accompagnement suite à un décès - L’alimentation émotionnelle - L’arrêt du tabac - Les insomnies
POURQUOI UNE THERAPIE ?? POUR QUI ? POUR QUOI ?
Entreprendre une thérapie, c’est prendre la décision de mieux vivre, avec soi, son passé et son présent. C’est s’accorder du temps pour prendre soin de son esprit, pour réfléchir, pour écouter ce que son cœur et sa raison veulent exprimer.
La vie nous soumet, hommes, femmes, enfants, à tout âge, à de nombreuses épreuves qui paraissent insurmontables tant sur le plan personnel, que familial, social ou professionnel. L’enfance, l’adolescence, le harcèlement scolaire/ sportif, les échecs, les ruptures amoureuses, les deuils, la maladie, la perte d’un emploi, le burn-out, l’isolement social, la retraite, sont autant d’étapes à franchir, d’obstacles ou de traumatismes….
Ils peuvent générer des symptômes, ou manifestations telles que l’angoisse, les crises de paniques, les phobies et peurs, un manque de confiance en soi, une dévalorisation de son image, des insomnies, des passades dépressives, des troubles d’anxiété généralisés, des complexes, des troubles du comportement, de l’évitement, des troubles alimentaires, des difficultés à gérer ses émotions et à communiquer ses besoins, ….
Parfois, un sentiment de mal-être général sans cause évidente. On a du mal ou on n’arrive plus à gérer ses émotions, son comportement…ce qui peut entrainer une crainte de l’avenir, un manque de désir et un sentiment d’échec.
Un accompagnement thérapeutique vous permet de vous reconnecter avec vos ressources personnelles, à reprendre confiance en soi, a trouver de nouvelles solutions pour évoluer vers un changement bénéfique, un épanouissement, pour devenir une meilleure version de vous-même, et retrouver une vie apaisée en totale corrélation avec vos besoins inconscients et subconscients. Aller vers de nouvelles perspectives centrées sur la joie, la sérénité, le bonheur et le plaisir.
PRÉSENTATION de MES THERAPIES BREVES:
La Thérapie EMDR
EMDR signifie «désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires».
Cette thérapie a été développée a partir de 1987 par la psychologue Francine SHAPIRO. Elle repose sur le mécanisme d’auto-guérison de notre cerveau, quelle que soit l’origine du traumatisme.
La thérapie EMDR a fait l’objet de nombreuses études scientifiques internationales. Elle est reconnue dans le traitement du trouble de stress post traumatique par l’OMS (2013), l’INSERM (2004 et 2015) et la Haute Autorité de la Santé (2007). Lorsqu’un traumatisme survient, le cerveau n’arrive pas à traiter l’évènement dans tous ses aspects. Il reste fragmenté dans la mémoire et susceptible d’être réactivé par n’importe quel fragment rencontré au quotidien. Il est à la l’origine des troubles qui s’ensuivent dont les troubles de stress post-traumatique.
Séances de traitement
Lorsque le patient est prêt, le retraitement à proprement parler, peut commencer. Les souvenirs perturbants à l’origine de la problématique du patient sont alors retraités, l’un après l’autre.
Il faut parfois plusieurs séances pour traiter un seul souvenir. Le patient est invité à se concentrer sur le souvenir traumatisant et toutes ses composantes (sensation, émotion, pensée négative sur lui), puis à suivre le mouvement des doigts du thérapeute en laissant venir ce qui lui vient spontanément.
Certaines autres stimulations bilatérales peuvent être utilisées.
C’est un processus de libre association des idées, sensations, émotions, pensées, qui se déroule alors, comme lorsque nous rêvons la nuit.
Entre chaque série de stimulations, le patient dit ce qui lui vient spontanément à l’esprit. Le praticien continue les séries de stimulations jusqu’à ce que le souvenir ne génère plus de perturbation chez le patient.
Le retraitement de ce souvenir se termine par l’installation d’une pensée positive que de bonnes sensations corporelles confirment.
Une séance d’EMDR dure 1heure, et lorsqu’elle se termine, généralement, le patient ressent une nette amélioration.
Pour les enfants, selon leur âge, les séances de retraitement EMDR sont plus courtes. Elles peuvent se faire en présence de leurs parents.
Le principe de l’EMDR est simple :
A partir de souvenirs, nous recherchons les émotions liées (peur, honte, culpabilité,) et la mémoire somatique (fourmillements, oppression respiratoire, douleurs musculaires, palpitations cardiaques, vertige, transpiration excessive…) avant de stimuler le cerveau par des mouvements bilatéraux, en procédant à un balayage oculaire..
Nous laissons alors le processus de guérison naturel se faire, sans interpréter ni intervenir.
Une fois l’évènement retraité, la personne s’en souvient mais ne souffre plus. J’affectionne personnellement cette thérapie qui fait des miracles en peu de temps. Quelques séances suffisent pour voir les bénéfices de l’EMDR, mais une seule suffit pour déjà ressentir une amélioration de l’état de la personne traitée.
La Thérapie TCC (thérapie comportementale et cognitive)
La Thérapie TCC (thérapie comportementale et cognitive) La Thérapie Cognitive Comportementale (TCC) est une approche psychothérapeutique qui vise à modifier les schémas de pensée et les comportements dysfonctionnels pour améliorer le bien-être psychologique. Elle repose sur l’idée que nos pensées, émotions et comportements sont interconnectés et que la modification des pensées peut entraîner des changements positifs dans nos émotions et nos actions. Les principes de la TCC incluent : Psychoéducation : Comprendre les mécanismes des troubles. Apprentissage comportemental : Ajuster notre comportement pour influencer nos émotions. Intervention cognitive : Restructurer les pensées négatives en perspectives plus constructives. La TCC est efficace pour traiter divers troubles psychologiques, tels que l’anxiété, la dépression et les phobies, et se concentre sur les problèmes actuels pour permettre aux patients de les surmonter.
La THERAPIE PAR L’EFT
ou Technique de Libération Émotionnelle, est une méthode qui combine des principes de psychologie et de médecine traditionnelle chinoise. Elle consiste à tapoter doucement sur certains points d’acupuncture du corps tout en verbalisant l’objet de ses souffrances. Cette technique permet de mieux gérer le stress, l’anxiété et de vivre certains traumatismes. L’EFT est accessible à tous et peut être pratiquée n’importe où et à tout moment. Elle est particulièrement utile pour gérer le stress, l’anxiété, la douleur physique et d’autres problèmes émotionnels.
CLAIRE MICHOUD
Tél. 06 77 13 88 13
Route de la Boissona, 74500 Vinzier
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